Простейший метод похудения – это движение. Американские научные сотрудники подтвердили эту истину после проведенного исследования, передает корреспондент агентства ЕАН.
В течение недели ученые наблюдали за сотней добровольцев. Участников эксперимента поделили на 3 группы – тех, кто желал сохранить свой вес после похудения, тех, кто только собирался похудеть, и людей с нормальным весом. К ноге каждого из них прикрепили устройство, которое вело учет физической активности.
Выяснилось, что люди с нормальным весом вели активный образ жизни, уделяя не менее 40 минут в день занятию спортом и проделывая более 12 тысяч шагов.
Диетолог объяснил, что бороться нужно не с избыточным весом, а с его причиной, которая кроется в сидячем образе жизни при отсутствии даже легкой нагрузки на организм. Европейско-Азиатские Новости.
В течение недели ученые наблюдали за сотней добровольцев. Участников эксперимента поделили на 3 группы – тех, кто желал сохранить свой вес после похудения, тех, кто только собирался похудеть, и людей с нормальным весом. К ноге каждого из них прикрепили устройство, которое вело учет физической активности.
Выяснилось, что люди с нормальным весом вели активный образ жизни, уделяя не менее 40 минут в день занятию спортом и проделывая более 12 тысяч шагов.
Диетолог объяснил, что бороться нужно не с избыточным весом, а с его причиной, которая кроется в сидячем образе жизни при отсутствии даже легкой нагрузки на организм. Европейско-Азиатские Новости.
