Американские эксперты-сомнологи из клиники Майо пришли к выводу, что сон на животе является худшей позой ночного отдыха, пишут «Известия».
Исследователи заявляют, что спать необходимо положении, при котором голова и шея смогут свободно поворачиваться. Это имеет значение для правильного дыхания.
Медики пояснили, что дышать полной грудью, лежа на животе, невозможно. Кроме того, в такой позе затекают мышцы шеи, что плохо влияет на сосуды.
Сон на животе негативно влияет и на здоровье спины.
Фото: Pixabay.com
