Грейпфруты и антикоагулянты: свердловские медики дали советы, как пережить смог

Свердловчанам посоветовали пить больше воды, носить маски и есть грейпфруты, чтобы снизить влияние смога на организм. Главная цель – побороть кислородное голодание, уточняют медики.

«От кислородного голодания организм увеличивает выработку эритроцитов, и кровь густеет. Поэтому лучше контролировать показатель гематокрита и водный режим. Необходимо больше пить, чтобы организм не наплодил красных кровяных телец до инсульта. Нужно употреблять грейпфруты или иную форму витамина С каждый день», - заявил в разговоре с ЕАН медик.

Региональный Минздрав тоже дал свердловчанам несколько рекомендаций:

1. использовать на улице маски;
2. меньше времени проводить на улице;
3. по возможности днем принимать прохладный душ;
4. отказаться от проветривания помещений;
5. использовать в помещениях кондиционер, воздухоочиститель или увлажнитель воздуха с современными фильтрами и эффектом ионизации;
6. пить лучше воду с лимоном, зеленый чай, морсы, а также подсоленную воду, минеральную щелочную воду, молочнокислые продукты (обезжиренное молоко, молочная сыворотка).

Также для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма специалисты министерства рекомендуют употребление фруктов и овощей с одновременным отказом от острой, жирной, жареной и чрезмерно сладкой пищи. 

По данным Роспотребнадзора, в Екатеринбурге выявлено превышение предельно допустимой концентрации взвешенных частиц РМ 2,5 и РМ 10 в пробах, отобранных на ул. Родонитовой, Высоцкого, Кузнецова. Показатель «взвешенные вещества РМ 2,5» превысил норматив на Мичурина в 1,07 раза, на ул. Опалихинской – в 1,21 раза, на Высоцкого – в 1,26 раза. На Родонитовой установлено превышение фенола в 1,1 раза.

Напомним, уральские синоптики продлили предупреждение о смоге еще на неделю. По их данным, неблагоприятные условия для рассеивания примесей сохранятся до 17 мая.

 Смог провисит над Екатеринбургом еще неделю Екатерина Землянская