Для снижения холестерина в крови без медикаментозного вмешательства есть четыре основных метода. Их назвал кардиолог Александр Кузнецов.
Как он рассказал «Газете.Ru», это следование специальной диете, ограничение алкоголя, ежедневные физические упражнения не менее 30 минут, а также снижение веса при его избытке. Диета должна быть насыщена овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, клетчаткой, орехами, рыбой и молочными продуктами с низким содержанием жира. Нужно избегать сладостей, сладких напитков и красного мяса.
Если риск сердечно-сосудистых заболеваний высок или указанных мер недостаточно, врачи могут порекомендовать лекарственную терапию для снижения уровня липидов. Как отметил Кузнецов, избыточные липиды откладываются в стенках сосудов, способствуя образованию атеросклеротических бляшек, что нарушает нормальный кровоток, особенно в сердце, головном мозге и конечностях.
Кроме того, повышение холестерина может быть связано с генетическими факторами и рядом хронических заболеваний, таких как диабет и гипотиреоз. Наследственная предрасположенность также играет роль, и в случае ранних сердечно-сосудистых заболеваний у родственников рекомендуется регулярно проверять уровень липидов в крови и при необходимости консультироваться с врачом.
Сфера "Здоровье и красота" попала в список самых популярных у россиян услуг, которые оказываются онлайн. И здесь спрос сильно превышает предложение.
Аналитики назвали самые популярные у россиян онлайн-услуги 3 сентября 2024 в 15:12
