Для трудящихся россиян шестидневный режим вряд ли будет полезен: он может привести к переутомлению и даже вызвать психосоматические заболевания. О том, как лучше справиться с такой нагрузкой, рассказала психолог Дарья Дугенцова.
«Полноценная шестидневная рабочая неделя, к сожалению, никак не может благоприятно отразиться на здоровье и психоэмоциональном состоянии. Для детей и взрослых это перегрузка, — отмечает она в разговоре с "Общественной службой новостей". — Я понимаю стремление властей объединить праздники ради продления выходных, но наша психика просто не воспринимает это. Дополнительная рабочая нагрузка может вызывать сильную усталость и приводить к психосоматическим болезням. Это может быть ОРВИ, насморк, покраснение горла или температура».
По мнению Дугенцовой, шестидневный график плохо влияет и на работающих взрослых, и на учащихся, хотя последние более устойчивы к такой нагрузке.
Она также дала совет, как лучше пережить шестидневку: «Шестидневная рабочая неделя — далеко не лучший вариант. Чтобы ее пережить, надо “договориться” с собой, принять это как необходимость, найти мотивацию. Заранее посмотрите в календарь, напомните себе, что потом вас ждут выходные. На эти дни запланируйте настоящий отдых, а не поездки на дачу или тяжелую работу».
Россиян, работающих по стандартному пятидневному графику, на этой неделе ждет еще и субботний рабочий день. Будни продлятся с 28 октября по 2 ноября. Связано это с переносом выходного с субботы на 30 апреля 2024 года, чтобы объединить его с Первомаем.
4 ноября, отмечаемый как День народного единства, останется выходным, и после длинной шестидневки россиян ждет короткая четырехдневка. Однако это не последний раз в этом году, когда рабочая неделя продлится шесть дней: суббота, 28 декабря, также станет рабочей. Аналогичная шестидневная неделя запланирована и на ноябрь 2025 года.
