Майские праздники в России выдались нелегкими для аллергиков. В Москве концентрация березовой пыльцы превысила норму в тысячу раз и, по прогнозам, останется высокой до конца длинных выходных. Врач, доктор медицинских наук Дмитрий Еделев рассказал, как минимизировать контакт с аллергеном и облегчить симптомы поллиноза.
По словам эксперта, главное — отслеживать уровень пыльцы. Для этого существуют специальные сайты и приложения. Для выхода на улицу лучше выбирать время после дождя, раннее утро или вечер. Особенно высока концентрация пыльцы утром в сухую ветреную погоду.
«Пыльца оседает на волосах и одежде, — пояснил врач Общественной Службе Новостей. — Надевайте головной убор и одежду из гладких тканей, носите солнцезащитные очки с боковой защитой и маску, лучше — респиратор с фильтром FFP2 или KN95. Также помогут назальные фильтры и влажные салфетки для глаз». Перед выходом на улицу можно использовать антигистаминные препараты, назальные спреи и капли от конъюнктивита.
После возвращения домой стоит сразу переодеться, промыть нос солевым раствором и принять душ и помыть голову. Внутри помещений и автомобиля врач советует держать окна закрытыми, чаще проводить влажную уборку, использовать кондиционеры и воздухоочистители.
Важно также исключить продукты, способные вызывать перекрестную аллергию: при реакции на березу — яблоки и морковь, при аллергии на травы — мед и семечки. Полезно увеличить потребление Омега-3 и кверцетина, а вот алкоголь лучше исключить — он усиливает симптомы.
Еделев напомнил, что антигистаминные препараты могут вызывать побочные эффекты: от сонливости и сухости во рту до сердечных аритмий и проблем с печенью. «Принимать их стоит строго по назначению врача. Если препарат не помогает — не увеличивайте дозу, а смените средство. При сильной реакции или подозрении на астму и отек Квинке нужно срочно обратиться к врачу», — подчеркнул он. При устойчивых симптомах стоит обсудить с врачом иммунотерапию, которая может устранить причину аллергии.
Березы в Нижнем Тагиле начали «пылить»19 марта в 17:05
