Главный внештатный специалист по медицинской психологии департамента здравоохранения Курганской области Ольга Миланина дала рекомендации людям старше 65 лет, как отметить Новый год в условиях самоизоляции. Их приводит региональный оперштаб.
Психолог предлагает семь советов:
- Украсьте свою квартиру или дом. Пусть в нем будет больше ярких красок и огней. Вспомните, как в детстве выстригали снежинки из бумаги и украшали ими окна. Почему бы не вернуть эту традицию? Создайте дома новогоднее настроение — запах мандаринов, новогодние песни, любимые фильмы.
- Встретьте 2021 год во всей красе. Наденьте самое нарядное платье или костюм. Дамы могут сделать прическу и макияж. А может быть, вы давно мечтали встретить Новый год в уютной любимой пижаме? Тогда самое время воплотить это желание в жизнь.
- Приготовьте свое самое любимое блюдо. Но не переедайте.
- Побалуйте себя. Обычно бабушки и дедушки стараются порадовать своих детей и внуков, совершенно забывая о своих желаниях. Сделайте себе подарок на Новый год, пусть он будет небольшим, но обязательно желанным. Даже если вы привыкли только к рациональным тратам, позвольте себе купить что-то непрактичное, но доставляющее вам удовольствие.
- Избегайте алкоголя. Его употребление может только усугубить плохие мысли.
- Новый год с соблюдением самоизоляции вовсе не означает, что вы не сможете поздравить родных и близких, получить от них теплые слова и пожелания. Это можно сделать по телефону. А если вы пользуетесь компьютерами, смартфонами, планшетами, попросите детей заранее настроить вам программы: Zoom, Skype, WhatsApp или Viber, научитесь ими пользоваться. Тогда вы сможете в Новый год быть с родными на видеосвязи, увидеть, как ваши внуки радуются новогодним подаркам.
- И самое главное — помните, что пандемия однажды закончится. Вакцинация уже началась. Поэтому победа над вирусом неминуема.
Напомним, для жителей Курганской области старше 65 лет продлили режим самоизоляции до 28 января 2021 года.
Есть новость — поделитесь! Мессенджеры ЕАН для ценной информации
+7 922 143 47 42.
