Представители Миланского университета провели исследование, в ходе которого выяснили, что существует связь между продолжительностью сна и риском смерти. Оказалось, что имеет значение, в какие дни высыпаться – в будни или в выходные, пишут «Вести.ru».
Наблюдения длились 13 лет.
Итальянские ученые опросили 38 тыс. шведов, попросив их заполнить анкету из 38 вопросов о распорядке дня и образе жизни. Предварительно исследователи попросили опрашиваемых поделиться информацией о поле, возрасте, образовании, работе, состоянии здоровья, индексе массы тела и вредных привычках.
За время исследования 3234 испытуемых умерли: 1515 человек от онкологических заболеваний, еще 1017 – от сердечно-сосудистых.
Среди испытуемых младше 65 лет сон в выходные, который длился менее 5 часов, был связан с повышением риска смерти на 52% по сравнению с теми, кто спал 7 часов. Интересно, что сон, длившийся более 9 часов, риск смерти не повысил.
Исследователи пишут также, что люди, которые спали меньше 5 часов в будни, но больше 8 часов в выходные, не повысили риск смерти по сравнению с теми, кто спит в среднем 6-8 часов в течение всей недели.
Фото: Pixabay.com
