РИА «Европейско-Азиатские Новости» на ДзенеРИА «Европейско-Азиатские Новости» вКонтактеРИА «Европейско-Азиатские Новости» в ОдноклассникахРИА «Европейско-Азиатские Новости» в ТелеграмРИА «Европейско-Азиатские Новости» в YouTubeРИА «Европейско-Азиатские Новости» в RuTube
[18+]
Опубликовано: 27 августа 2020 в 09:00
Автор ЕАНовостиЕАНовости

Психолог рассказала о пользе от недосыпа

Сокращение количества времени на сон может помочь найти пути выхода из некоторых жизненных ситуаций, рассказала клинический психолог Люция Сулейманова в эфире радио «Sputnik».
По словам специалиста, недосып вводит организм в состояние стресса. В такие моменты мозг начинает работать активнее – в голове может родиться творческое решение разнообразных проблем.
«Недосып активизирует организм - провоцирует тревогу и поисковую активность. В этом состоянии мы начинаем активнее искать решение проблем. Это активизирует «предпринимательскую» активность: поиск нестандартных и творческих решений», - объяснила Сулейманова.
С таким «приемом» следует быть осторожным. Творческая активизация на фоне стресса – разовое явление.
«Бессонница активизирует состояние острого стресса. Если он будет продолжаться очень долго, то это может перейти в стадию хронического стресса. В этой ситуации мы не сможем дальше поддерживать и управлять теми проектами, которые мы себе уже успели организовать в таком состоянии», - добавила психолог.
Добавим, что по утверждению сомнолога Александра Пальмана, среднестатистический человек нуждается в семи – восьми часах сна. Периодическое недосыпание можно компенсировать за счет продолжительного сна в свободные дни, однако злоупотреблять этим не следует.
almaceramica
Главные новости
Королевство контрастов и пустых пляжей - колонка редактора ЕАН о путешествии в Камбоджу. ФОТОПолпред в УрФО Артем Жога разобрался с волнениями в ПервоуральскеКто стоит за перевозчиком, которого "вызвали на ковер" в мэрию ЕкатеринбургаАвтобусы стали ходить регулярнее после рейдов чиновников в ОренбургеФедералы собирают мнения екатеринбуржцев о работе общественного транспортаЭкс-директора «Екатеринбург-Экспо» обвиняют в растрате 19 млн рублей