В России набирает популярность необычный формат тренировок - сочетание дыхательных практик после йоги со стрельбой в тире. Об этом рассказала клинический психолог Анастасия Хелемеля, передают «Известия».
По словам психолога, благодаря совмещению йоги и стрельбы человек способен через контроль достичь катарсиса - эмоционального и психологического освобождения. При этом йога помогает прийти к спокойствию, а стрельба требует максимальной концентрации и дает ощущение достижения результата.
«Стрельба - мощный инструмент сублимации, но он работает только при условии, что человек смещает фокус с «выплеска» на «контроль». Если цель - успокоиться через стрельбу, это путь к зависимости от острых ощущений», - цитирует ведомство Анастасию Хелемелю.
Как объяснила психолог, такие тренировки способны помочь людям, у которых есть проблемы с принятием решений. Но есть и противопоказания: Хелемеля не рекомендует пробовать такой формат людям с импульсивными расстройствами, биполярным расстройством в маниакальной фазе и при острой тревожности.
ЕАН писал, что представители поколения зумеров все чаще пытаются справиться с внутренними переживаниями не с помощью психологов, а обращаясь к религии. По словам практикующего психолога и психотерапевта Евгения Фомина, одна из причин заключается в том, что молодые люди ищут ответы на более глубокие вопросы о смысле жизни. Еще одна причина - стремление к четким моральным ориентирам.
Психотерапевт объяснил, почему зумеры стали отказываться от психологов и отправились в храмы16 июля в 11:04
