Клуб скандинавской ходьбы для пожилых людей открылся в Екатеринбурге, сообщили агентству ЕАН в пресс-службе минсоцзащиты Свердловской области.
На занятиях в клубе можно обучиться технике скандинавской ходьбы. В преклонном возрасте занятия скандинавской ходьбой подходят лучше всего, так как физические нагрузки максимально безопасны, а эффект для здоровья – значительный. Если час обычной ходьбы сжигает около 300 килокалорий, то час скандинавской – около 700 килокалорий.
Скандинавская ходьба – практика прогулок на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. Она появилась в сороковые годы двадцатого столетия в Финляндии благодаря профессиональным лыжникам, стремящимся поддерживать себя в форме вне лыжного сезона.
Скандинавской ходьбой занимаются со специальными палками, очень похожими на лыжные, которые увеличивают эффективность обычной ходьбы, так как задействуют мышцы верхней части тела, также как и ноги. При этом палки делают ходьбу легче. Марина Колесникова, Европейско-Азиатские новости.
На занятиях в клубе можно обучиться технике скандинавской ходьбы. В преклонном возрасте занятия скандинавской ходьбой подходят лучше всего, так как физические нагрузки максимально безопасны, а эффект для здоровья – значительный. Если час обычной ходьбы сжигает около 300 килокалорий, то час скандинавской – около 700 килокалорий.
Скандинавская ходьба – практика прогулок на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. Она появилась в сороковые годы двадцатого столетия в Финляндии благодаря профессиональным лыжникам, стремящимся поддерживать себя в форме вне лыжного сезона.
Скандинавской ходьбой занимаются со специальными палками, очень похожими на лыжные, которые увеличивают эффективность обычной ходьбы, так как задействуют мышцы верхней части тела, также как и ноги. При этом палки делают ходьбу легче. Марина Колесникова, Европейско-Азиатские новости.
